Ô nhiễm không khí trong nhà có tác động mạnh mẽ đến việc thiếu ngủ. Khi bạn chuyển đến sinh hoạt trong căn nhà mới, nếu bạn gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ mà không rõ nguyên nhân, hãy nghĩ đến việc căn nhà của bạn đang trong tình trạng ô nhiễm không khí nặng nề.
Ô nhiễm không khí trong nhà ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ô nhiễm không khí trong nhà gây khó chịu cho cơ thể con người
Các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà bao gồm formaldehyde, benzen, TVOC và các chất ô nhiễm hữu cơ khác. Trong số đó, formaldehyde, benzen và TVOC là gây khó chịu cho cơ thể con người nhất.
Formaldehyde có thể gây kích ứng da, viêm da, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau mắt, khó thở. Benzen gây tức ngực, mệt mỏi, hôn mê, lú lẫn, tim đập nhanh. TVOC gây bỏng ngoài da, khô rát da, phù.
Bạn chẳng thể có giấc ngủ ngon lành, yên ả khi cơ thể gặp phải những tình trạng như trên được. Sau thời gian dài không thể ngủ ngon, bạn sẽ rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc.
Mùi từ ô nhiễm không khí trong nhà gây kích thích thần kinh dẫn đến ngủ mê man
Trong điều kiện bình thường, không khí trong nhà thường tương đối sạch và không có mùi. Với luồng không khí ổn định, con người thường ngủ ngon nhất ở nhiệt độ 18°C.
Khi các chất độc có mùi như formaldehyde, benzen, TVOC phát tán, mùi của chúng bay khắp nhà sẽ khiến bạn rơi vào giấc ngủ sâu, ngủ mê man đến mức mê mệt.
Ô nhiễm không khí trong nhà gây buồn ngủ
Bên cạnh những tình huống trên, khi nồng độ formaldehyde trong không khí trong nhà vượt quá mức tiêu chuẩn an toàn, bạn có thể bị rơi vào trạng thái hôn mê. Những người thức dậy sau trạng thái hôn mê này vẫn sẽ thấy buồn ngủ, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.
Tóm lại, khi bạn vừa chuyển đến căn nhà mới hoàn thiện hay căn nhà vừa tu sửa, nếu bạn gặp phải tình trạng ngủ không ngon, thường xuyên mỏi mệt vì giấc ngủ, hãy nghĩ đến việc căn nhà của bạn đang ở mức ô nhiễm không khí đáng báo động.
